Mnogi ljudi Jutarnja anksioznost se probude s osjećajem straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj mornaru stres često je rezultat nagomilanih razmišljanja tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog emocija. Probavite sporo dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili